Cafeaua, ceaiul, vinul roșu și alte băuturi sau alimente pigmentate pot colora treptat dinții, pentru că pigmenții se depun pe smalț și în micile zgârieturi ale suprafeței. Nu trebuie să renunți la ele, dar poți reduce efectul prin igienă atentă, obiceiuri simple și controale periodice. Criteriile de mai jos te ajută să judeci ce merită schimbat și ce poate rămâne.
De ce se colorează dinții
Smalțul pare neted, dar la nivel microscopic este poros și acoperit de o peliculă subțire, formată din proteine din salivă. Pigmenții din cafea, ceai, vin, sosuri închise sau fructe de pădure se prind de această peliculă. În timp, ele se acumulează, mai ales dacă placa și tartrul oferă o suprafață aspră. Taninii din ceai și din vinul roșu sunt cunoscuți pentru capacitatea lor de a lega pigmenții de dinți.
Nu toți oamenii se colorează la fel. Textura smalțului, cantitatea de salivă, igiena și obiceiurile contează. Fumatul accentuează mult fenomenul.
Criterii pentru a decide cât de mult merită să schimbi
- Cât de des consumi. O cafea ocazională are alt efect decât mai multe pe zi, băute încet.
- Cum o consumi. Sorbitul lent, de-a lungul orelor, expune dinții mai mult decât o ceașcă băută la o masă.
- Ce adaugi. Zahărul crește riscul de carii, iar laptele poate reduce ușor colorarea, deși nu o elimină.
- Cât de atent ești cu igiena. Periajul regulat și curățarea interdentară îndepărtează pigmenții proaspeți.
- Dacă fumezi. Tutunul pătează mai mult decât orice băutură; renunțarea este cea mai eficientă măsură.
- Ce lucrări ai. Obturațiile din compozit și unele materiale se pot colora mai ușor decât ceramica glazurată.
- Cât de importantă este culoarea pentru tine. Dacă estetica contează mult, ajustezi obiceiurile în consecință.
Obiceiuri simple care ajută
Clătirea gurii cu apă după cafea sau vin reduce contactul pigmenților cu dinții. Un pai pentru băuturile reci, în special cele colorate, poate limita expunerea, deși nu e o soluție perfectă. Consumul băuturii într-un interval scurt, nu pe parcursul întregii dimineți, ajută. Ai grijă să nu periezi imediat după băuturi acide, de exemplu vin sau sucuri, pentru că smalțul este temporar mai moale; așteaptă puțin și clătește cu apă.
Periajul de două ori pe zi, cu pastă cu fluor, și curățarea dintre dinți rămân bazele. O periuță electrică poate ajuta la îndepărtarea petelor de suprafață.
Ce poate face cabinetul
Igienizarea profesională, cu detartraj și periaj cu aer și pulbere fină, îndepărtează majoritatea petelor de suprafață și poate schimba vizibil aspectul. Dacă dinții rămân închiși la culoare, medicul poate discuta albirea profesională, care deschide nuanța dinților naturali. Petele rebele sau cele provenite din interiorul dintelui pot cere soluții restaurative.
Opțiunile pentru petele care nu ies prin periaj sunt prezentate în materialul despre petele de pe dinți și opțiunile de la cabinet, util pentru a înțelege ce se potrivește fiecărui tip de pată.
Albirea și colorarea ulterioară
După albire, dinții sunt temporar mai receptivi la pigmenți, motiv pentru care medicii recomandă evitarea alimentelor și băuturilor puternic colorate în primele zile. Pe termen lung, cine bea mult cafea sau vin își poate vedea culoarea revenind mai repede. Menținerea rezultatului presupune igienă atentă, igienizări periodice și, uneori, retușuri la recomandarea medicului. Despre cum funcționează tratamentul în sine, ghidul despre albirea dentară profesională oferă detalii pe etape.
Alimente care pot colora și altele care nu
- Pot colora: cafeaua, ceaiul negru, vinul roșu, sosul de soia, sosurile cu roșii, fructele de pădure, sfecla, curry-ul.
- Mai puțin probabil: apa, laptele, brânza, orezul, legumele deschise la culoare, carnea albă.
- Cu efect de curățare mecanică: morcovii și merele crude stimulează salivația, dar nu înlocuiesc periajul.
Lista nu înseamnă interdicție. Important este echilibrul și modul în care îți îngrijești dinții după consum.
Cafeaua cu lapte, ceaiul verde și alte nuanțe de gri
Nu toate băuturile colorează la fel. Cafeaua neagră și ceaiul negru conțin mai mulți pigmenți decât cafeaua cu lapte, în care laptele leagă o parte din taninuri. Ceaiul verde și cel alb pătează mai puțin, dar sunt acide și pot afecta smalțul dacă sunt băute des. Băuturile energizante, sucurile colorate și băuturile sportive combină zahărul, aciditatea și coloranții, deci sunt dificile pentru dinți din mai multe motive deodată.
Un aspect rar luat în calcul este temperatura: băuturile fierbinți dilată ușor porii smalțului, ceea ce poate favoriza pătrunderea pigmenților. Nu ai nevoie să le consumi reci, dar nici să le bei prea fierbinți.
Cum îți verifici singur dinții
O dată la câteva luni, privește-ți dinții la lumina zilei, în oglindă. Caută zone mai închise, în special lângă gingie și pe fețele dinților din spate, unde igiena e mai dificilă. Compară cu fotografii mai vechi. Dacă vezi o schimbare treptată, începe cu igiena și cu o igienizare profesională. Dacă schimbarea este bruscă și pe un singur dinte, mergi la medic.
Când nu este doar o pată
Dacă observi pete maronii sau negre care nu se curăță, un dinte care se întunecă brusc sau suprafețe aspre și cariate, nu presupune că e doar cafeaua. Aceste semne pot indica carie, un dinte afectat sau tartru. Un control stomatologic stabilește cauza. Lasă diagnosticul medicului, mai ales în cazul copiilor sau al persoanelor cu dinți sensibili.
Un plan realist pentru iubitorii de cafea și vin
Nu e nevoie de sacrificii mari. Bea apă între cafele, clătește gura, periază dimineața și seara, folosește ață dentară, mergi la igienizare la intervalele recomandate și discută cu medicul dacă ți se pare că dinții se închid. Cine are grijă de aceste obiceiuri păstrează un aspect curat chiar și cu o cafea pe zi. Mai multe materiale scrise pe înțeles pentru pacienți se găsesc pe StomatologieNews.
